איך להשתחרר מחסמים שמונעים מאיתנו לפעול?

כל הנסיבות של החיים שלנו, האירועים שקרו בחיים שלנו
נובעים מהבחירות שלנו.

אבל הנסיבות של החיים הן לא מה שקובעות את מי שאנחנו
וזאת הפרדה שצריכה להיעשות באופן מתמיד במיוחד בסיטואציות מורכבות.
הדבר הראשון שאנחנו צריכים לשים לב אליו זאת האחריות שלנו
בתוך אותן סיטואציות. וכשאני אומר אחריות אני מתכוון לאחריות מתוך בחירה
ולא האשמה עצמית או נזיפה תמידית במה שהיה או באנשים  אחרים
מכיוון שאלה ישאירו אותנו בתוך התקיעות וימנעו מאיתנו פעולה ויתקעו אותנו בתדר נמוך (רמת רגש נמוכה)
ובדרכים שאנחנו צריכים לפעול במצבים שונים.

גלה את ה”אני” שאתה רוצה להיות עכשיו

זמנים שונים ותקופות שונות בחיים דורשות “אני” מסוג אחר, סוג שקיים בכם אם תבחרו להפעיל אותו
בכל פעם שאתם תקועים מול סיטואציה כזאת או אחרת. זה למעשה ה”אני” שאתם צריכים להתפתח אליו.

בעיות ואתגרים בחיים יכולים לשרת אותנו באותה מידה כפי שהם יכולים להוריד אותנו
זה נובע מתוך החלטה שלנו ואיזה משמעות אנחנו נותנים לאותם דברים שניצבים מולנו.
איך אנחנו בוחרים להיות באותה סיטואציה לא על סמך מה שאנשים יגידו לנו איך להתנהג ולעשות,
אלא על סמך איך שאנחנו נראה את עצמנו, כבעלי ערך, כבעלי האחריות על הדבר.

ברגע שאנחנו נמצאים במקום של אחריות וחשיבות של הדעה העצמית שלנו ולא של אחרים
אנחנו בנקודה עוצמתית יותר לפעול. אנחנו יכולים לבחור את האישיות שאנחנו מביאים לאותה סיטואציה.
במקום להגביל את עצמנו באמונות מגבילות. אנחנו מה שאנחנו בוחרים להיות ויכולים ליצור את מה שאנחנו רוצים.

כל מה שקורה, קורה בכאן ועכשיו. כל מה שהיה שייך לעבר ומה שנשאר לנו ברגע הזה, הוא הרגע הזה וההחלטות
שאנחנו מקבלים בכאן ועכשיו. אם אנחנו מרגישים אשמה וסוחבים את האשמה הזאת בזמן הווה, אנחנו למעשה
מונעים מעצמנו פעולות בונות שיאפשרו לנו לטפל בסיטואציה בצורה המיטבית ביותר.

פעולות לביצוע

  1. אם אתם מרגישים תקיעות, תחושת אשמה. תאירו על זה אור ותגידו לעצמכם “זה לא מי שאני”
  2. מי שאני זה “…..” (ברגש) הסיבה (הלמה) שאני הולך לפתור את הסיטואציה _____
  3. הכינו רשימת משימות והתחילו לפעול במרץ! כבר תרגישו שיפור בהרגשה.
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב print
גלילה לראש העמוד