איך לפתח כח רצון

כח רצון הוא מעלה חשובה
כדי ליצור הצלחה אמיתית
מי שמציב לעצמו מטרות גדולות
ומי שבכלל – רוצה להשיג משהו בחיים האלה
חייב לפתח כח רצון חזק.

למה כדאי לפתח כח רצון?

כח רצון תורם לבריאות, לשקט הנפשי לאושר ולעושר שלך.
כשיש כח רצון דברים פשוט נעשים, לא נדחים.
אנחנו משיגים תוצאות טובות יותר ומהירות יותר.

במהלך המסע שלי נתקלתי במצבים
בהם רציתי לעשות דבר מה
אך דחיתי אותו מהרבה סיבות
וכשרציתי כבר לעשות את אותו הדבר
זה הפך להיות דבר קשה ומתסכל.

מה שגילתי כתוצאה מכך הוא שגם
לכפות על עצמך כח רצון – הוא דבר גרוע
כי הכפיה הזאת יוצרת תחושה נוספת של תסכול
ועומס רגשי.

אז מה כן עושים?

הינה 7 צעדים איך לפתח כח רצון 

  1. שבו עם עצמכם וכתבו מה התוצאה שאתם רוצים להשיג – לאחר מכן כתבו למה אתם רוצים להשיג אותה – חשוב שהלמה תהיה מאוד חזקה – ככל שיהיו לכם יותר סיבות – כלומר ככל שהלמה תהיה יותר גדולה ככה תוכלו לפתח את כח הרצון. לאחר מכן רשמו רשימה של פעולות לביצוע.
  2. זהירות! כח הרצון שלכם מוגבל – היו ממוקדים. אל תנסו ביום אחד להספיק מספר גדול של מטרות זה ירוקן את כח הרצון שלכם. במקום – התמקדו במטרה אחת בכל פעם בלי לעסוק במה יקרה אחר כך ומה יש עוד להספיק וכל מחשבה על העתיד. תהיו נוכחים ופעלו ממקום של עשייה ויצירה.
  3. הפסיקו להיות קשים עם עצמכם  מרגישים אשמה או תחושת כעס עצמי לדברים שאתם צריכים לעשות? זה מרוקן את כח הרצון שלכם. בעוד שזה נראה שנכון יהיה לעשות לעצמנו “נו נו נו” כדי שנתקן את עצמנו – המצב הזה יוצר יותר אשמה שמורידה את כח הרצון .למדו לשחרר ולסלוח לעצמכם.
  4. הצמדו לחבר שגם לו יש מטרה
  5. מדיטציה וכושר גופני – אלו הם שני הכלים שמאפשרים לפתח כח רצון. הכניסו לשגרת היום שלכם פעילות כושר ומדיטציה.
  6. היו קשובים לקול הפנימי כדי להבין מה מונע ועוצר אתכם מלעשות את מה שאתם רוצים. הקשיבו לקול הזה עד הסוף תנו לו מקום, הרגישו אותו (אל תתכחשו לפחדים שעולים) – ומשם תצאו לפעולה.
  7. הפסיקו לצפות בטלוויזיה – טלוויזיה מפחיתה את רמת המודעות ופוגעת בכח הרצון שלך.

 

 

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב print
גלילה לראש העמוד